Нуруунаас татах дасгал нь голчлон өгзөгний булчинг сургадаг жин даах дасгал юм. Хөдөлгөөнийг сууж байгаа байрлалд гүйцэтгэдэг бөгөөд механик тусламж шаарддаг бөгөөд ихэвчлэн диск, дамар, трос, бариулаас бүрдэнэ. Гар барих нь өргөн байх тусам дасгал нь өгзөгний булчинд төвлөрөх болно; эсрэгээрээ атгах нь ойртох тусам дасгал нь бицепс булчинд төвлөрөх болно. Зарим хүмүүс доош татахдаа гараа хүзүүнийхээ ард тавихад дассан байдаг ч олон судалгаагаар энэ нь умайн хүзүүний нугаламын дискэнд шаардлагагүй даралт үүсгэж, хүнд тохиолдолд эргэлдэгч булчингийн гэмтэлд хүргэж болзошгүйг онцолсон байдаг. Зөв байрлал бол гараа цээж рүү татах явдал юм.