Мэргэшсэн хөлийн хэвлэлийн машин ашиглан гуя, үр дүнтэй, тугалаа үр дүнтэй хөгжүүлэх. Хөл нь бие махбодийн доод хэсэгт зөв, булчингийн бүлгүүдийг зөв, булчингийн бүлгүүд дээр дарна уу. Хамгийн их нөлөө үзүүлэх болно, дадлагажигчдад булчингийн хүч чадлыг хөгжүүлэх, сайжруулахад тусална.
Хөлийн байрлалаас хамаарч гол булчингийн бүлэг нь тугалын булчин юм. Эсвэл гуяны булчинг хамгийн их ажиллуулах болно. Хэмцэр, гялтгануур нь хөлний хэвлэлийн дасгалд сурталчилсан хоёр нэмэлт булчингийн бүлгүүд юм.
Энэ дасгалын хамт эмэгтэйчүүд илүү хүчтэй, илүү хүчтэй, чанга, хөлний булчинтай болно. Эрэгтэйчүүдэд энэ нь эрчүүдэд хүчтэй гуя, тугал эзэмшдэг. Хамгийн тохиромжтой булчингийн масстай. Хөлний хэвлэл нь бас үр дүнтэй өгзөг дасгал бөгөөд бат бөх, бүрэн, сексер уналттай байх нь танд тусалдаг.