MND-C19 Олон үйлдэлт дасгалжуулагчийн ханын тавиур фитнессийн тавиур хямд үнээр

Зэрэгцээ шат нь хурууны хүч, гарны атгалт, гарны тэсрэх хүчинд анхаарлаа төвлөрүүлдэг, учир нь та нэг зайд урагшлах бүрт зөвхөн нэг гар нь шонг атгадаг. Энэ мөч бол таны гарны тэсрэх хүчний гайхалтай сорилт юм. Хэрэв та үүнийг дааж чадахгүй бол унах болно. Энэ бол мөрний тэсвэр тэвчээрийн гайхалтай сорилт юм.
Машины өнгө, логог өөрчилж, тоног төхөөрөмжийг илүү үзэсгэлэнтэй, бат бөх болгож болно. Ашигтай загвар нь зузаан ган хавтанг ашигладаг бөгөөд энэ нь их жин даах чадвартай.

Чиг үүрэг:Дээд мөчний булчингийн хүчийг нэмэгдүүлж, хүний ​​биеийн бүх хэсгийн зохицуулалтын чадварыг хөгжүүлнэ.

Арга зүй:
1. Нугалах ба түдгэлзүүлэх: хэвтээ штангийг хоёр гараараа барьж, тохой хүртэл тэгш өнцгөөр өлгөх;
2. Гараараа алхах: хоёр гараараа ээлжлэн барьж, зөөх;
3. Хүний яс, булчингийн өсөлтөд тустай, зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулж, цусны эргэлтийн систем, амьсгалын систем, хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, хүний ​​өсөлт хөгжилт, өвчин эсэргүүцэх чадварыг сайжруулж, организмын дасан зохицох чадварыг нэмэгдүүлдэг.
4. Лого болон өнгийг таны хэрэгцээнд нийцүүлэн хийж болно.
5. Бүх тоног төхөөрөмжийн хүрээ нь 3 мм-ийн ган хоолойгоор хийгдсэн.