Кроссфит тавиур нь хүч чадал, бие бялдрын чийрэгжилтийн нэг төрөл юм. Тодруулбал, энэ нь зөвхөн бие бялдрын чийрэгжилтийн энгийн арга төдийгүй янз бүрийн нөхцөлд бие махбодийн дасан зохицох чадварыг хөгжүүлэх сургалт юм. Энэ нь зүрх судасны үйл ажиллагаа, биеийн тэсвэр тэвчээр, чадвар, хүч чадал, уян хатан байдал, тэсрэх хүч, хурд, зохицуулалт, тэнцвэр, бие махбодийн хяналт зэрэг чиглэлүүдийг хамардаг. Сургалтын туршлага болон хэрэглэгчдийн бодит хэрэглээг хослуулсан олон үйлдэлт бэлтгэлийн тавиурын загварыг дараах байдлаар нэгтгэн дүгнэв.
1. Олон үйлдэлт: дасгалын хүрээ нь сууж суух, вандан шахалт, хэвтээ шахалтын дасгал, бэхлэгдсэн түдгэлзүүлэлт, авирах олс, цагираг, зэрэгцээ шахалт, авирах шат, хананы бөмбөгний дасгалын бай, гол торхны дасгалын хүрээ, уян харимхай дасгалын хүчирхэг бэхлэгдсэн цэг, хонх байрлуулах цэг болон бусад функцуудыг нэгтгэж болно;
2. Хэрэглэхэд хялбар: дагалдах хэрэгслийг уян хатан бэхлэх, суулт болон вандан прессийн өндрийг тохируулах 1 секундын цагийг засах, хэрэглэгчийн нөхцөл байдалд тохируулан санамсаргүй хослол хийх;
3. Агаар мандлын загварлаг, хямд бөгөөд тансаг: суултын үнэ нь арилжааны суултын тавиураас хамаагүй хямд бөгөөд хувийн боловсролын студийн үнэгүй цахилгаан хэрэгслийн анхны сонголт юм;
4. Өөрчлөх боломжтой, суурилуулахад хялбар: сайтын хэрэгцээнд нийцүүлэн хувь хүнд тохируулж болно. Лазер сийлбэртэй дижитал масштабтай багана нь чанарын мэдрэмжийг сайжруулж, дэгээний өндрийг нэг дор тохируулах боломжийг олгоно. 30 мм-ийн бэхлэгдсэн боолт, хэт бат бөх металл бүтэцтэй CF тусгай дэгээ нь суултын үйл ажиллагааны дизайны дагуу суултын үр ашгийг сайжруулдаг. Суулт болон савааны тэгшлэлтийн асуудлыг багасгадаг. Штангны хуудасны хүлээн авах хөндлөвч нь хонхны хуудас болон тавиурыг төгс нэгтгэж, тогтвортой байдал, тохиромжтой байрлалыг нэмэгдүүлдэг.