Кабелийн трицепийн өргөтгөл-Кабель олсыг трицепс түлхэх гэж бас нэрлэдэг-үр дүнтэй трицепс дасгал юм. Гурван толгойн булчинг сунгах нь гарны дээд хэсгийн булчинг ажиллуулахын тулд жингийн машин ашиглан хийж болох дасгал юм. Нэрнээс нь харахад гурвалсан булчингийн өргөтгөл нь гарны дээд хэсэгт байрлах гурван толгойн булчинг чиглүүлдэг. Зөв хийвэл гурвалсан булчинг сунгах нь таны дээд гарын ар талыг бэхжүүлж, чангалахад тусална. Хэрэв та кабелийн систем ашигладаг бол үндсэн булчингаа ажиллуулж, тогтвортой байдлыг сайжруулж чадна.