MND-FS07 Бодибилдингийн арилжааны биеийн тамирын тоног төхөөрөмж Дасгалын фитнес дасгал Pec Fly / Rear Delt машин

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength цуврал нь мэргэжлийн фитнессийн тоног төхөөрөмж бөгөөд 50*100*3мм хэмжээтэй хавтгай зууван хоолойг хүрээ болгон ашигладаг бөгөөд голчлон өндөр зэрэглэлийн фитнесст зориулагдсан.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly хэмээх энэхүү хос үйлдэлт машин нь суух байрлалаа өөрчлөх замаар цээж болон дельтоид/нурууны дээд булчингаа дасгалжуулах боломжийг олгодог. Үйл ажиллагааны хувьд эдгээр хөдөлгөөнүүд бие биенээ нөхдөг; таны цээжний булчин агших үед нурууны дээд хэсэг болон дельт нь сунаж, хөдөлгөөнийг удаашруулдаг. Гуяны булчингийн агшилт ч мөн адил. Эдгээр булчингийн бүлгүүдийг бэхжүүлснээр дээд биеийн түлхэх, татах хүч, мөн мөрний тогтвортой байдлыг сайжруулна.

Тохиргоо: Pec Fly: Босоо бариулыг барихдаа тохой мөрнөөс арай доош байхаар суудлын өндрийг тохируулна уу. Гар бүрийн хөдөлгөөний хүрээг тохируулан эхлэх байрлалыг тохируулна уу. Тохирох эсэргүүцлийг хангахын тулд жингийн овоолгыг шалгана уу. Цээжээ дээш харуулан, мөрөө хойш харуулан суугаад босоо бариулыг атгаж, тохойгоо бага зэрэг нугална.

Арын суудал: Шаардлагатай бол суудлын өндрийг тохируулж, дотор талын бариулыг барьж, гарыг шалан дээр параллель байрлуулна. Гарыг хамгийн хол арагш байрлуулж, эхлэх байрлалыг тохируулна уу.
Тохирох эсэргүүцлийг хангахын тулд жингийн овоолгыг шалгана уу. Дэр рүүгээ харж суугаад, хэвтээ бариулаас чанга атгаж, тохойгоо бага зэрэг нугална.

Хөдөлгөөн: Хяналттай хөдөлгөөнөөр, гараа байрлалд нь байлгаж, бариулыг мөрний дагуу аль болох хол эргүүлж, тохируулгад заасны дагуу эргүүлнэ. Эсэргүүцлийг овоолго дээр тавиагүйгээр бариулыг анхны байрлалд нь буцаана. Биеийн зөв байрлалыг хадгалж, хөдөлгөөнийг давтана.