MND-FS08 Халуун борлуулалттай фитнес үйлдвэрлэгчийн үйлдвэрийн шууд хангамж Биеийн шахуургын тоног төхөөрөмжид зориулсан босоо хэвлэлийн хэрэгсэл

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength цуврал нь мэргэжлийн фитнессийн тоног төхөөрөмж бөгөөд 50*100*3мм хэмжээтэй хавтгай зууван хоолойг хүрээ болгон ашигладаг бөгөөд голчлон өндөр зэрэглэлийн фитнесст зориулагдсан.

MND-FS08 босоо пресс нь цээжний булчин болон гурван толгойт булчин зэрэг биеийн дээд хэсгийн пресс хийхэд ашиглагддаг булчингуудыг сургадаг. Эдгээр булчинг бэхжүүлэх нь дасгал хийгчдэд усанд сэлэх, Америк хөлбөмбөг зэрэг спортод, мөн шалан дээрээс босох, хаалга онгойлгох зэрэг өдөр тутмын үйл ажиллагаанд үр ашгийг нь дээшлүүлэхэд тусална.

Тохиргоо: Суудлын өндрийг тохируулж, бариулыг цээжний дунд хэсэгт байрлуулна. Хоёр дарагч гар дээр байрлах эхлүүлэх тохируулагч товчлуурыг ашиглан хүссэн хөдөлгөөний хүрээг тохируулна. Тохирох эсэргүүцлийг хангахын тулд жингийн овоолгыг шалгана уу. Бариулыг барьж, тохойгоо мөрнөөс арай доор байрлуулна. Биеийг цээжээ дээш харуулан, мөр, толгойгоо нуруун дээр нь наана.

Хөдөлгөөн: Хяналттай хөдөлгөөнөөр бариулыг гар бүрэн сунгагдах хүртэл сунгана. Эсэргүүцлийг овоолго дээр тогтохгүй бариулыг анхны байрлалд нь буцаана. Биеийн зөв байрлалыг хадгалж, хөдөлгөөнийг давтана.

ЗӨВЛӨГӨӨ: Дасгал хийж байхдаа гар дээр дарахын оронд тохойгоо бие бие рүүгээ татах талаар бодож үзээрэй. Энэ нь цээжний булчин дээрх оюун санааны төвлөрлийг нэмэгдүүлэх болно.