MND-FS16 Бодибилдингийн тоног төхөөрөмж Кабель кроссовер бат бэхийн төхөөрөмж

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series нь 50*100* 3мм хэмжээтэй хавтгай зууван хоолойг голчлон өндөр зэрэглэлийн биеийн тамирын зааланд ашигладаг мэргэжлийн биеийн тамирын зориулалттай төхөөрөмж юм.

MND-FS16 Кабель кроссовер, Кабелийн кроссовер нь бүрэн биеийн тамирын дасгал хийдэг төгс дасгал хийдэг бөгөөд Кабелийн кроссовер нь зөв дасгал хийх зарим удирдамжийг боловсруулсан. Осол гэмтлээс үр дүнтэй зайлсхийж, булчингаа хурдан барихын тулд доорх зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.

1. Эсрэг жин: Хүйтэн цувисан ган эсрэг жингийн хуудас, үнэн зөв нэг жин, сургалтын жинг уян хатан сонгох.

2. Дамрын өндөр:.Хоёр талын дамарны өндрийг тохируулах боломжтой бөгөөд өөр өөр өндөртэй дамар ашиглан дасгалын өнцгийг тохируулж, янз бүрийн булчингийн бүлгүүдийн дасгалыг хийж болно.

3. Өтгөрүүлсэн Q235 ган хоолой: Үндсэн хүрээ нь 50*100*3мм хэмжээтэй хавтгай зууван хоолой бөгөөд энэ нь тоног төхөөрөмжийг илүү жинтэй болгодог.

4. Сургалт: Анхны байрлалд орохын тулд дамарыг өндөр байрлалд (толгойн дээгүүр) байрлуулж, ашиглах эсэргүүцлийг сонгон, дамарыг гартаа барина.

Хоёр дамарны хоорондох төсөөлөлтэй шулуун шугамын өмнө урагш алхаж, гараа урдуур нь татна. Таны их бие бэлхүүсээсээ урагшаа бага зэрэг нугалж байх ёстой. Энэ нь таны эхлэх байр суурь байх болно.

Хоёр толгойн шөрмөсийг дарахаас сэргийлэхийн тулд тохойгоо бага зэрэг бөхийлгөж, цээжиндээ сунгалт мэдрэх хүртэл гараа хажуу тийш (хоёр талдаа шулуун) өргөн нуман хэлбэрээр сунгана. Хөдөлгөөний энэ хэсгийг хийхдээ амьсгалаа аваарай. Зөвлөгөө: Хөдөлгөөний туршид гар, их бие нь хөдөлгөөнгүй байх ёстой гэдгийг санаарай; Хөдөлгөөн нь зөвхөн мөрний үений хэсэгт тохиолдох ёстой.

Амьсгалахдаа гараа анхны байрлалдаа буцаана. Жинг бууруулахад ашигладаг ижил хөдөлгөөний нумыг ашиглахаа мартуузай.

Эхлэх байрлал дээр секундын турш барьж, заасан тооны давталтаар хөдөлгөөнийг давтана.