Зарим бодибилдингчдийн үзэж байгаагаар энэ бол булчингийн массыг нэмэгдүүлэх хамгийн сайн машин юм. Үүний зэрэгцээ симулятор нь аюулгүй байдгаараа алдартай. Бэлтгэлийн үеэр тамирчин гараа бага зэрэг эргүүлснээр штанг ямар ч өндөрт бэхлэх боломжтой болно. Эдгээр симулятор дээр ямар булчингийн бүлгүүдийг ажиллуулж, нэмэгдүүлж болох вэ? Булчингийн тайвшралыг сайжруулж, массыг нь нэмэгдүүлэхийн тулд хүчний бэлтгэлийн хэрэгсэл шаардлагатай. Тэдгээрийг блок, чөлөөт жин дээр эсвэл өөрийн жин дор хийж болно.
Чөлөөт жингийн тренажеруудыг гантель, жин, диск хадгалах тавиурын хажууд, хилийн бүсэд байрлуулах нь хамгийн тохиромжтой. Шаардлагатай жинг тохируулахын тулд танхимын үйлчлүүлэгчид ачааг авахын тулд хол явах шаардлагагүй болно.
Чөлөөт жингээс холгүй өөрсдийн жинд дасгал хийдэг дасгалын машинууд байдаг. Тамирчид хэт сунгалт эсвэл хэвлийн булчинг дасгал хийхдээ жин (диск болон гантель) ашиглах дуртай байдаг.