Фитнессийн зааланд шинээр орж байгаа ч хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна уу? Эсэргүүцлийн тренажерууд нь анхан шатны хүмүүст эсэргүүцлийн бэлтгэл хийж эхлэх гайхалтай арга юм! Чөлөөт жингийн нэгэн адил эсэргүүцлийн тренажерууд нь дасгалд жин нэмж, булчинг илүү хүндрүүлдэг тул тэд дасан зохицож, ургадаг.
Гэсэн хэдий ч эсэргүүцлийн дасгалын машинууд нь урьдчилан тодорхойлсон хөдөлгөөний хэв маягийг ашигладаг тул эхлэгчдэд онцгой тохиромжтой бөгөөд энэ нь та дасгалын хэлбэрийг аюулгүй, хяналттай аргаар сурч, өөртөө итгэх итгэл, хүч чадлаа хоёуланг нь бий болгож чадна гэсэн үг юм.
Гэхдээ энэ нь зөвхөн эхлэгчдэд зориулагдсан биш, мэргэжлийн өргөгчид хүртэл эсэргүүцлийн дасгалын машин ашиглан булчингаа хөгжүүлж чаддаг.