MND-HA52 Өндөр чанартай хямд үнэтэй гантель жин өргөгч хавтгай вандан сандал

Вандан пресс нь биеийн дээд хэсгийн олон булчинг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Та энэ дасгалыг штанг эсвэл гантел ашиглан хийж болно. Хүч чадал, булчингийн хөгжлийг нэмэгдүүлэхийн тулд биеийн дээд хэсгийн дасгалын нэг хэсэг болгон вандан прессийг тогтмол хий.

Нийлмэл дасгалууд нь маш тодорхой шалтгааны улмаас олон хүний ​​дуртай дасгалууд байдаг: нэг дасгалд олон булчингийн бүлгийг ажиллуулдаг. Уламжлалт вандан сандал

хавтгай вандан сандал дээр хийдэг шахалтын дасгал нь дэлхий даяарх фитнесс заалуудын стандарт онцлог болсоор ирсэн. Зөвхөн уулын цээж барихад дуртай хүмүүст ч биш,

Учир нь энэ нь гар, ялангуяа мөр болон гурван толгойт булчинд тод байдал нэмдэг.

Цээж нь хүний ​​биеийн хамгийн том, хамгийн хүчтэй булчингийн нэгийг агуулдаг бөгөөд үүнийг хөгжүүлэхэд маш их цаг хугацаа, шийдэмгий байдал шаардагддаг. Цээжийг бэхжүүлэх

хүний ​​биеийн төрхийг сайжруулахаас гадна эрүүл мэндэд тустай бусад ашиг тустай. Цээжний шахалтыг хийх олон арван хувилбар байдаг ч үүнийг хийх боломжтой.

Хавтгай вандан сандал дээр дасгал хийх нь дасгалын гэмтлийн эрсдлийг бууруулдаг тул анхлан суралцагчдад ч гэсэн энгийн дасгал болдог.