MND-PL26 Өндөр чанартай сурталчилгааны фитнесийн тоног төхөөрөмжийн тоног төхөөрөмжийн гар утас

MND Fitness Pl Pl Pl Pl Pl Pl-ийн ачааллыг ачаалах нь 50 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * хавтгай хоолой ашигладаг.
MND-PL26 гар гарын авлагын арын дасгалжуулагч, Түүхэн, дамблеллээр дамжуулагч, дамблефлюлик, Гректураль, Грэймурал,

1. Хайзсан бар, Basbelll-ийн олон брэндэд ашигладаг бардааны цаасны олон брэнэ. 50 мм өлгтэй гулгагч, Barbell-ийг ашиглана. Та өөрийн хэрэгцээнийхээ дагуу өөрийн хэрэгцээнд нийцүүлэн өөрийн хэрэгцээнд нийцүүлэн илүү уян хатан болгох боломжтой.
2. Суудлын тохируулга: Хатангийн агаарын суудлын систем нь өндөр чанартай, тохь тухтай, хатуу, хатуу, хатуу
3. Туузсан Q235 ган хоолой: Үндсэн хүрээ нь 50 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 100 * 3мм хавтгай хоолой илүү их жинтэй болгодог.
4. Сургалт: Эхлэгчдэд хамгийн багадаа 8 давталтаас эхэлж, таны ахиц дэвшилд хүч чадал, эсэргүүцлийг нэмэгдүүлээрэй.

Мөрний өвдөлтийг мэдэрч байгаа бол машинаас зайлсхий. Дасгал нь мөрний үе мөчийг сунгаж байгааг санаарай. Хэрэв танд мөрний уян хатан байдал хангалтгүй байгаа бол дараа нь та нурууг нь сунгаж, бэртлийг хүргэж болзошгүй юм.
Машиныг зориулалтын дагуу ашиглах. Санаж байна уу, татах машин нь арын булчингууд нь арын булчингууд, голдуу ороонго, ихэвчлэн бөөсөөр нөлөөлдөг. Хэрэв таны фитнесийн зорилго бол Biceps-ийг олж авах юм бол фитнессийн дэглэмд сэлүүрт дасгал хий.
Энэ програмыг эхлэхээс өмнө эмч эсвэл фитнесст мэргэжилтний мэргэжилтнүүдэд зөвлөгөө аваарай. Хэрэв та саяхны гэмтэл эсвэл эмнэлгийн аливаа нөхцөлтэй бол эхлэхээс өмнө мэргэжлийн санал бодлыг олж аваарай.
Ерөнхий гарын авлага болгон жижиг, бага, хөнгөн, бага, богино хугацаанд, туршлага олж авах, туршлага олж авах.