1. Гүн Скварь бол хөлний хүчийг нэмэгдүүлэх хамгийн сайн арга юм. Ба хөлний хүч нь ерөнхий хүч чадлын хамгийн чухал, боломж юм. Хүч чадал өргөх, жинтэй, хүчирхэг эрчүүд, хүчтэй эрчүүдэд ихэвчлэн хөлний хүчийг өдөөдөг. Хөлний хүч чадалтай болох нь маш их боломж байна.
2. Зүрхний функцийг сайжруулах. Зүрх сэтгэлээ бэхжүүлэхийн тулд шахаж ав. Скоттын дадлага хийх практик нь зүрхийг илүү хүчтэй болгодог.
3. Сквацингийн үндсэн функц бол биеийн хүч чадлын ерөнхий хүч чадлыг сайжруулах явдал юм. Энэ нь хип ба бэлхүүсийг үр дүнтэй сайжруулж, хөлийг өдөөж, зүрх сэтгэлийг дээшлүүлж, хөгшрөлтийг сайжруулах, хөгшрөлтийг хойшлуулах. Гүнийг дадлага хийхдээ хурд нь хэт хурдан байх ёсгүй, эс тэгвэл толгой эргэх магадлалтай.