Dumbbells, эсвэл үнэгүй жин нь дасгалын машин ашиглахыг шаарддаггүй дасгалын хэрэгсэл юм. Дамббеллуудыг бэхжүүлэх, аялгууг бэхжүүлэхэд ашигладаг
Дамббеллсийн зорилго нь биеийг бэхжүүлэх, булчинг бэхжүүлэх явдал юм. Бодитилдер, цахилгаан станц, бусад тамирчид болон бусад тамирчид ихэвчлэн дасгал, дасгалынхаа дагуу ашигладаг. Төрөл бүрийн дасгалуудыг ашиглан янз бүрийн дасгалуудыг ашиглахад зориулагдсан, тус бүр тодорхой бүлэг булчинг хэрэгжүүлэхэд зориулагдсан. Бүлэг, дамббелл дасгалын хувьд, эсвэл бүрэн гүйцэд дасгал хийж, тогтмол дасгал хийвэл өргөн мөрөн, хүчтэй мөр, хэлбэртэй, хүчтэй гар, том цээж, хүчтэй хөл, том цээж,
Тодорхойлолт: 2.5-5-3-3-3-3-3-32-32-32-32-32-32-32-32-32-32-32-32-32-32-32-32-32-32-32-330-300-32-32-32-32-32-32-32-3LILЦ