Дамббелл буюу чөлөөт жин нь дасгалын машин ашиглах шаардлагагүй дасгалын нэг төрөл юм. Дамббелл нь булчинг бэхжүүлж, чангаруулахад ашиглагддаг
Дамббеллуудын зорилго нь биеийг бэхжүүлж, булчингуудыг чангалж, хэмжээг нь нэмэгдүүлэх явдал юм. Бодибилдингийн тамирчид, пауэрлифтингийн тамирчид болон бусад тамирчид эдгээрийг ихэвчлэн дасгал сургуулилтдаа ашигладаг. Дамббелл ашиглахын тулд янз бүрийн дасгалуудыг бүтээсэн бөгөөд тус бүр нь тодорхой бүлгийн булчинг дасгал хийхэд зориулагдсан. Бүлгийн хувьд дамббелл дасгалыг цогц дасгалын хүрээнд зөв, тогтмол хийвэл өргөн мөр, хүчтэй гар, сайхан өгзөг, том цээж, хүчтэй хөл, сайн тодорхойлогдсон хэвлийн булчинг хөгжүүлэх боломжтой.
Үзүүлэлт: 2.5-5-7.5-10-12.5-15-17.5-20- 22.5-25-27.5-30-32.5-35-37.5-40-42.5-45-47.5-50KG