Суудалтай кабелийн мөр нь ерөнхий, генерал булчингууд нь ерөнхийдөө арын булчингууд, ялангуяа ltissimus dorsi хийдэг. Энэ нь гарын бугуй булчин, дээд гарын булчин, дээд гарын булчингууд, дээд гарын булчингууд нь энэ дасгалын хувьд динамик тогтворжуулагч юм. Тоглоомын бусад тогтворжуулагч булчингууд нь хошин шог, гялалзсан максимус юм. Энэ дасгал нь аэробикийн сэлүүрт дасгал хийхээс илүү хүчийг хөгжүүлэхийн тулд нэг юм. Хэдийгээр энэ нь мөр гэж нэрлэгддэг ч гэсэн аэробик сэлүүрт машин дээр хэрэглэж болох сонгодог сэлүүрт үйл ажиллагаа биш юм. Энэ бол таны шөнийн туршид олон удаа ABS-гээ сурч, хөлөө ашиглаад хөлөө шалгаад шулуун, гэмтэл учруулахаас сэргийлж сурахад тусалдаг. Энэ шулуун арын хэлбэр нь ABS-тэй холбоотой шулуун арын хэлбэр бол та бас шахалт, үхлийн дасгалд ашигладаг.