MND-FS06 Биеийн тамирын иж бүрэн тоног төхөөрөмж Фитнессийн тоног төхөөрөмж Мөрний пресс

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series нь 50*100* 3мм хэмжээтэй хавтгай зууван хоолойг хүрээ, загварлаг төрх, голчлон өндөр зэрэглэлийн биеийн тамирын зааланд ашигладаг мэргэжлийн биеийн тамирын зориулалттай тоног төхөөрөмж юм.

MND-FS06 Shoulder Press нь гайхалтай хөдөлгөөнтэй, өргөх, зөөх, түлхэх, татах зэрэг үйл ажиллагаанд оролцдог тул спорт болон өдөр тутмын амьдралд нэн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг мөрний булчингаа дасгалжуулна. Төвлөрсөн мөрний дасгал нь гурвалсан толгой, нурууны дээд булчин зэрэг бусад туслах булчингийн бүлгүүдийг ажиллуулахын зэрэгцээ гурвалжин булчингуудад чиглүүлдэг.

1. ЭХЛЭХ БАЙР: Суудлын өндрийг бариулыг мөрний өндөртэй зэрэгцүүлэн тохируулна уу. Тохиромжтой эсэргүүцлийг баталгаажуулахын тулд жингийн янданг шалгана уу. Аль нэг багц бариулыг барина уу. Биеийн байрлал нь цээж, мөр, толгойг нурууны дэвсгэр дээр байрлуулна.
2. ТАЙЛБАР: Төвийг сахисан бариул нь мөрний уян хатан байдал эсвэл ортопедийн хязгаарлалттай хүмүүст тохиромжтой.
3. Хөдөлгөөн: Хяналттай хөдөлгөөнөөр гараа бүрэн сунгах хүртэл бариулыг дээш нь сунгана. Эсэргүүцлийг стек дээр байрлуулахгүйгээр бариулыг анхны байрлал руу нь буцаана. Биеийн зөв байрлалыг хадгалахын зэрэгцээ хөдөлгөөнийг давт.
4. ЗӨВЛӨГӨӨ: Гараа дээш дарахын оронд тохойгоо сунгахад анхаарлаа хандуулаарай, учир нь энэ нь дельтоидын булчинд оюун санааны төвлөрлийг нэмэгдүүлдэг.