Энэ дасгал нь нугалсан эгнээг дуурайдаг тул латуудад тохиромжтой. Энд байгаа хамгийн том ялгаа нь та сууж буй байрлалд байгаа бөгөөд энэ нь нурууны булчингуудыг өргөхөд туслахаас сэргийлдэг. Энэ нь та жингээ өргөхийн тулд латыг ашиглаж чадна гэсэн үг юм. Суудлын эгнээний энэхүү өөрчлөлтийг олон бариул, тоног төхөөрөмжөөр гүйцэтгэж болно.
Урт татах нь дээд биеийн хүчийг нэмэгдүүлэх, ялангуяа мөр, нуруу, нурууны булчин, трицеп, бицепс, инфраспинатусын булчинг бэхжүүлэх, атгах хүчийг сайжруулахад маш их тустай. Манай биеийн тамирын зааланд зориулсан кабелийн хавсралтуудын тусламжтайгаар таны хийж чадах дасгалын хүрээ маш том юм.
Урт татах дасгалжуулагчийн суудлыг дээш өргөхөд хялбар хандах боломжтой. Хэт том дөрөө нь бүх төрлийн биеийн хэрэглэгчдэд зориулагдсан. Дунд зэргийн татах байрлал нь хэрэглэгчийг шулуун нурууны байрлалыг хадгалах боломжийг олгодог. Бариулыг сольж хэрэглэхэд хялбар байдаг.
Биеийн дээд хэсэг болон нурууны суудлын дасгал.