Incline нь дээд судаснуудад чиглэсэн бөгөөд цээжний хөгжилийг сайжруулах гайхалтай арга юм. Мөр нь хоёрдогч дүрд тоглодог, трицепс хөдөлгөөнийг тогтворжуулдаг.
Хэдийгээр хавтгай вандан нисэх онгоц нь Pectoralis Major-д ашиг тустай, энэ булчингийн флинт нь таны сургалтын хөтөлбөрийн дээд хэсгийг хэсэгчлэн тусгаарлахад тусалдаг.
Хэрэв таны биеийн дээд дасгалууд нь түлхэхэд түлхэлт орно, энэ дасгал нь ижил булчин, тогтворжуулагчийг ашиглахад хялбар болгодог.
Хөшүүргийн ялаа нь цээжний булчинг бас арын хэсэгт хавчих, мөрний агшилтыг өдөөдөг. Энэ нь маягийг сайжруулахад тусалдаг.2 Энэ нь өдөр тутмын ажлаас үүдэлтэй бөгөөд энэ нь өдөр тутмын үйл ажиллагааг өндөр тавиур дээрээс гаргаж авахад хялбар байдаг.