Налуу байрлалтай пресс нь цээжний дээд булчинг чиглүүлдэг бөгөөд цээжний хөгжлийг сайжруулах маш сайн арга юм. Мөр нь хоёрдогч үүрэг гүйцэтгэдэг бол гурван толгойт булчин нь хөдөлгөөнийг тогтворжуулдаг.
Хавтгай вандан сандал дээрх ялаа цээжний булчинд тустай ч налуу ялаа нь энэ булчингийн дээд хэсгийг тусгаарлахад нэг алхам урагшилдаг.2 Сургалтын хөтөлбөртөө хоёр дасгалыг хоёуланг нь ашиглах нь цээжний дасгалаа хамгийн дээд хэмжээнд байлгахад тусалдаг.
Хэрэв таны биеийн дээд хэсгийн дасгалд түлхэлт багтсан бол энэ дасгал нь ижил булчин болон тогтворжуулагчийг ашигладаг тул тэдгээрийг хийхэд хялбар болгож чадна.
Налуу ялаа нь цээжний булчинг сунгаж, далны ясны агшилтыг өдөөж, нуруундаа мөрний ирийг хооронд нь чимхдэг. Энэ нь биеийн байдлыг сайжруулахад тусалдаг.2 Мөн өндөр тавиураас хүнд зүйл авах зэрэг өдөр тутмын үйл ажиллагааг хийхэд хялбар болгодог.