Хажуугийн өргөлт нь мөрөө хад чулуу шиг томруулахыг хүсдэг хүмүүст зориулсан хамгийн сайн мөрний дасгалуудын нэг юм. Энэ нь бас маш энгийн хөдөлгөөн юм: үндсэндээ та жингээ хажуу тийш нь болон мөрний түвшинд өргөөд, дараа нь дахин буулгадаг - гэхдээ мэдээжийн хэрэг бид төгс хэлбэрийн талаар илүү дэлгэрэнгүй зөвлөгөө өгөх болно.
Гэхдээ энэ энгийн байдлаасаа болоод амархан гэж бүү бодоорой. Хажуугийн өргөлт нь маш хөнгөн жинтэй байсан ч гэсэн чөтгөрийн хувьд хэцүү байдаг.
Илүү хүчтэй, том мөрнөөс гадна хажуугийн өргөлтийн ашиг тус нь мөрний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Хэрэв та өргөлтийн үеэр зөв бэхэлгээ хийвэл таны гол булчин ч мөн ашиг тустай бөгөөд нурууны дээд хэсэг, гар, хүзүүний булчингууд хэд хэдэн удаагийн дараа ачааллыг мэдрэх болно.