MND-PL27 хөлний дасгал арилжааны биеийн тамирын заалны фитнес хавтан ачаалалтай хүч чадлын дасгал зогсож буй тугалын машин

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength цуврал нь мэргэжлийн фитнессийн тоног төхөөрөмж бөгөөд 50*100*3мм хэмжээтэй хавтгай зууван хоолойг хүрээ болгон ашигладаг бөгөөд голчлон өндөр зэрэглэлийн фитнесст зориулагдсан.
MND-PL27 Босоо тугал, Босоо тугал өргөхөд хамгийн бага тоног төхөөрөмж шаарддаг - эсвэл огт тоног төхөөрөмж шаарддаггүй - бөгөөд анхан шатны болон туршлагатай дасгалжуулагчдад тохиромжтой. Энэ хөдөлгөөн нь таны тугалын булчинг ажиллуулдаг бөгөөд шагайны хүч, доод биеийн гүйцэтгэл зэрэг олон давуу талтай.

1. Өлгөх саваа: 50 мм-ийн том өлгөх саваа, олон брэндийн штанг ашиглана. 50 мм-ийн том өлгөх саваа, олон брэндийн штанг ашиглана. Та өөрийн хэрэгцээнд тохируулан хонхны хавтангийн тоог байрлуулж, бэлтгэлийг илүү уян хатан болгоно.
2. Дизайн: Энгийн загвар, бага зай эзэлдэг, засвар үйлчилгээ хийхэд хялбар 3. Зузаан Q235 ган хоолой: Үндсэн хүрээ нь 50*100*3мм хавтгай зууван хоолой бөгөөд энэ нь тоног төхөөрөмжийг илүү их жин даах боломжийг олгодог.
3. Бэлтгэл: Зүүн гараараа дунд зэргийн хүнд гантель аваад баруун хөлөө тугалын өргөлтийн тавцан дээр тавь. Хөлийнхөө урд тал нь тавцан дээр, өсгий нь агаарт байх ёстой. Та энэ хөдөлгөөнийг шатан дээр ч хийж болно.

Баруун гараараа тэнцвэрээ хадгалахын тулд ямар нэгэн зүйлээс атгаад, нуруугаа тэгшлээд, зүүн хөлөө нугал.
Амьсгаа аваад, тугалаа хөдөлгөж баруун хөлөө түлх. Аль болох дээш өргө.
Амьсгалаа гаргахдаа дээд байрлалаа нэг секундын турш барьж, шагайгаа нугалахад аажмаар доошлуул.
Аль болох доошоо буу - доод хэсэгтээ тугалын булчингаа хүчтэй сунгаж байгааг мэдрэх хэрэгтэй.
Дахин давтаж байгаарай.
Дууссаны дараа баруун гараараа дамббеллийг шүүрэн авч, зүүн хөлөөрөө хөдөлгөөнийг хий.