MND-PL27 Хөлний дасгалын арилжааны биеийн тамирын фитнессийн таваг Ачаатай хүч чадлын бэлтгэл зогсох тугалын машин

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series нь 50*100* 3мм хэмжээтэй хавтгай зууван хоолойг голчлон өндөр зэрэглэлийн биеийн тамирын зааланд ашигладаг мэргэжлийн биеийн тамирын зориулалттай тоног төхөөрөмж юм.
MND-PL27 Байнгын тугал, Босоо тугал өсгөхөд хамгийн бага тоног төхөөрөмж шаардагддаг - эсвэл огт байхгүй - эдгээр нь анхлан болон туршлагатай дасгал хийдэг хүмүүст тохиромжтой. Энэ хөдөлгөөн нь таны тугалын булчинг ажиллуулж, шагайны хүч, биеийн доод хэсгийн гүйцэтгэл зэрэг олон давуу талтай.

1. Өлгөгдсөн саваа: 50мм-ийн том өлгөөтэй бар, олон брэндийн barbell хавтан ашиглана. Том 50мм өлгөөтэй бар, олон брэндийн штанга хавтанг ашиглана. Та хонхны хавтангийн тоог өөрийн хэрэгцээнд тохируулан байрлуулж, сургалтыг илүү уян хатан болгоно.
2. Дизайн: Энгийн загвар, жижиг талбай, засвар үйлчилгээ хийхэд хялбар3. Өтгөрүүлсэн Q235 ган хоолой: Үндсэн хүрээ нь 50*100*3мм хэмжээтэй хавтгай зууван хоолой бөгөөд энэ нь тоног төхөөрөмжийг илүү жинтэй болгодог.
3. Сургалт: Зүүн гараараа дунд зэргийн жинтэй дамббелл барьж, баруун хөлөө тугал өргөх тавцан дээр байрлуул. Таны хөлийн урд тал нь тавцан дээр, өсгий нь агаарт байх ёстой. Та энэ хөдөлгөөнийг шатаар хийж болно.

Баруун гараараа тэнцвэртэй байхын тулд ямар нэгэн зүйл барьж, нуруугаа шулуун, зүүн хөлөө нугална.
Амьсгалж, тугалаа зангидаж баруун хөлөөрөө түлхэнэ. Өөрийгөө аль болох дээшлүүл.
Амьсгалаа гаргахдаа дээд байрлалаа секундын турш барьж, шагайгаа гулзайлгах замаар аажмаар доошлуул.
Аль болох доошоо буу - тугалын булчингийн доод хэсэгт хүчтэй сунгалт мэдрэгдэх ёстой.
Үргэлжлүүлэн давт.
Дууссаны дараа баруун гараараа дамббелл барьж, зүүн хөлөөрөө хөдөлгөөн хийнэ.