Нурууны өргөтгөл нь нурууны булчинг бэхжүүлэхэд ашигладаг дасгал бөгөөд мөн шөрмөс болон өгзөгний булчингуудад чиглүүлдэг.Hammer Strength Pin Loaded Selection Back Extension нь хүч чадлын сургалтын үндсэн хэсэг юм.Хөдөлгөөний хүрээг бие даан тохируулах боломжтой таван байрлалтай эхлүүлэх механизм байдаг бөгөөд харцаганы дэвсгэр нь хэрэглэгчдэд эргэлтийн тэнхлэгийн байрлалыг зөв олоход тусалдаг ба хоёр хөлийн байрлал нь бүх хэмжээтэй тохирно.